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标题: 改掉7个新手错误爱上骑车上下班 [打印本页]

作者: likeML 时间: 2016-5-4 06:07
标题: 改掉7个新手错误爱上骑车上下班

如果你刚刚开始选择骑车通勤，那以下一些细小方面的建议将给你的骑行带来很大改变。这些贴士涵盖了从出行准备到上路的习惯，再到车辆设置的内容，适用于每一位新手。

1. 没打足气的车胎

你都想象不到路上有那么多骑车通勤的人其实是没有打足气的，低气压不仅会增加爆胎的风险，还会拖慢你的骑行速度，让车圈更易受损。养成每周检查胎压的习惯，确保它没有过度漏气。正规厂商都会将建议的胎压范围写在胎边，给你恰当的参考。

2. 过干的链条

有些人在骑行的时候，能让你在一里外就听到他们，咔咔作响的传动系统让人心烦。过干的链条不仅会拖低你的踩踏效率，也会加速对传动系统的磨损——它可是一辆通勤车上较为昂贵的部分。

要确保你的链条不至于过干，你应该定期使用符合你的骑行习惯的自行车专用链条油。

3. 不够合格的安全检查

对那些对机械不敏感的、动手能力较弱的人来说，自行车看起来也是“令人生畏”的器材。但定期进行基本的安全检查只是一些简单的操作，而且非常有必要。

快拆轮组是很方便的，但若快拆扣没有足够锁紧有可能导致严重事故。同样的，车把和把立看起来十分可靠，但若没有锁紧螺丝，你的骑行就是在冒险。若你确实不太懂要怎么检查，请寻求当地车店的帮助。

4. 疯狂的踏频

假如你使用的是变速车而不是单速车，好好利用它。试着把踏频稳定在一个让你感到舒适的节奏，观察地形变化并在恰当的时候变速——在接近交通灯之前退档，这样在红灯转绿灯时你就不会遭遇起步艰难的尴尬。

像搅拌器一样疯狂踩踏也许能让你在爬坡时轻松些，但高速在城市街道上穿梭会带来不安全因素。

5. 不正确的座垫高度

将座垫调得过低意味着牺牲踩踏效率，而相对应的极端是，过高的座垫会带来非常多的不良影响，包括：发力不完全；增加身体左右移动，会磨破大腿皮肤；容易造成抽筋；过度伸展也容易损伤膝盖等。

一个不太科学但快速的让新手调整座垫高度的方式是，坐上座垫用脚后跟踩住脚踏，踩至最低处，若你的膝盖还能微微弯曲，就是大致适合你的设置。（但需要注意：骑行的时候，不要用脚后跟或脚底中部踩踏，而应该用脚前掌，这样的效率更高）

6. 糟糕的行前准备

听上去是显而易见的道理，但出门前仔细考虑你需要在骑行时用到什么决定着你将享受这场骑行还是“忍受”这场骑行。

记得带上你的补胎工具，上车前拧紧所有可能会松的螺丝。不嫌麻烦的话，带上修理断链的工具是更明智的做法。

第二，装备方面。即使是通勤，也建议你戴好头盔。穿多几件薄衣服比只穿一件厚衣服能让你在气候变化的情况下更灵活地穿脱。如果外头能见度比较低，那就乖乖带上车灯吧，同时避免穿颜色太深的衣服。

最后，通勤时骑得精疲力竭一点都不好玩，你得确保自己有足够的体能。路途遥远的话，就自行带些能量补给吧，同时别漏了早餐。

7. 不善于在骑行时保护自己

在城市路权的问题上，骑车人是非常脆弱的。这不意味着我们就要对上路产生恐惧，但需要我们多加小心。

骑在路上时，心态要自信而不是自大，毕竟不是只有你在独享这条路。当你要变道、过弯或者以其他形式改变你的行进路线，一定要确保后面的车辆是注意到你的动静的，你可以将速度放慢下来并给出手势示意。

心中时刻提醒自己路上可能会有突然冲出来的车辆，确保当这种情况发生时你能够刹得住车停得下来。要知道即使对方负全责，受伤甚至躺在医院里的那个可是你自己。

作者: 流离 时间: 2016-7-3 15:20
一直在看

作者: zuidea 时间: 2016-7-4 07:09
为毛老子总也抢不到沙发？！！

作者: 行走的力量 时间: 2016-7-4 16:37
骑车虽然辛苦，但真心锻炼身体。

作者: 李建钢 时间: 2016-7-4 16:56
在撸一遍。。。

作者: 传骑人生 时间: 2016-7-5 16:52
我是来攻占二楼的，现在喜欢骑行的人越来越多了！

作者: 卷卷 时间: 2016-7-5 18:31
看帖要回，回帖才健康，在踩踩，楼主辛苦了！

作者: 木叶最强军师 时间: 2016-7-5 21:37
我也是坐沙发的

作者: guang1314 时间: 2016-7-6 09:04
新人看过《转山》之后也想骑车去西藏了，我是不是也中毒了！

作者: 断面 时间: 2016-7-6 18:17
看起来不错

作者: Ps猫猫 时间: 2016-7-7 15:27
公路自行车坐垫真TM磨屁股

作者: 柱哥 时间: 2016-7-7 18:13
专业抢沙发的！哈哈

作者: 纳兰 时间: 2016-7-9 22:03
very good

作者: 子诚先森 时间: 2016-7-10 19:55
户外骑行不光能煅炼身还，还能看到开车不能见到的美景。。。

作者: 孤狼 时间: 2016-7-11 06:27
还是自行车运动好，健康，人人能参与！

作者: 福福 时间: 2016-7-11 12:56
呵呵，低调，低调！

作者: 小舞 时间: 2016-7-12 11:03
还是自行车运动好，健康，人人能参与！

作者: 善良是种罪 时间: 2016-7-14 20:28
坚持锻炼，以后每天坚持骑车。

作者: 夕颜 时间: 2016-7-15 20:36
听说每天坚持骑行可以提高性福质量！

作者: 单车小石头 时间: 2016-7-16 06:38
我玩自行车4年了，每当骑行200到300公里左右时就清洁下链接，上油保养下。这样出去骑车真的很省力。还是老话说的好，对的自己自己的爱车，爱车才对的起你。

作者: 浪客剑心 时间: 2016-7-16 16:37
生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野！骑行单车去看看外面的世界吧！

作者: 老秦受 时间: 2016-7-17 22:57
好帖必须得顶起

作者: 海的承诺 时间: 2016-7-18 11:23
沙发？？？

作者: mabinghai2013 时间: 2016-7-20 17:13
LZ是天才，坚定完毕

作者: heize 时间: 2016-7-20 22:15
好帖必须得顶起

作者: 东东 时间: 2016-7-21 06:49
真心佩服骑行爱好者们

作者: sulinding 时间: 2016-7-24 10:17
好帖必须得顶起

作者: 六米 时间: 2016-7-24 20:56
支持你哈...................................

作者: 花零落 时间: 2016-7-25 16:43
前排支持下了哦~

作者: 小狼同志 时间: 2016-7-26 12:18
我是来攻占二楼的，现在喜欢骑行的人越来越多了！

作者: 假行僧 时间: 2016-7-29 21:30
顶顶更健康

作者: 蓝飞 时间: 2016-7-31 08:59
珍爱生命，果断回帖。

作者: 冉冉 时间: 2016-8-10 12:42
小白一个顶一下

作者: 老邪 时间: 2016-8-11 11:57
专业抢沙发的！哈哈

作者: 自助者天助 时间: 2016-9-2 15:46
准备骑车去全国旅行~

作者: 盛开的格桑花 时间: 2016-9-30 08:43
萌新真的很想学习下玩死飞的技巧

作者: 小米人生 时间: 2016-9-30 09:19
我也是坐沙发的

作者: 雪域·阳光 时间: 2016-9-30 12:54
支持你哈...................................

作者: 狂风伊人 时间: 2016-10-2 10:16
看起来好像不错的样子

作者: 油条 时间: 2016-10-2 11:09
无论是不是沙发都得回复下

作者: 加菲不是猫 时间: 2016-10-3 09:50
支持你哈...................................

作者: 天涯 时间: 2016-10-4 16:27
看起来好像不错的样子

作者: 锋芒 时间: 2016-10-4 19:16
楼下的接上

作者: 老男孩 时间: 2016-10-4 20:07
新人看过《转山》之后也想骑车去西藏了，我是不是也中毒了！

作者: 王二 时间: 2016-10-5 20:27
我只是路过，不发表意见

作者: 木子弓长 时间: 2016-10-6 06:39
锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！

作者: 杀人总爱放把火 时间: 2016-10-6 10:27
楼猪V5啊

作者: 小陈 时间: 2016-10-7 22:30
好长时间没有去骑车了。真怀念当初骑行在路上的感觉，真是应的那句话，上坡如吃屎，下坡如啪啪！~

作者: wangguan123 时间: 2016-10-9 18:39
我也是坐沙发的

作者: 涛哥衣旧 时间: 2016-10-11 17:22
看起来不错

作者: 朕摄你无罪 时间: 2016-10-14 08:12
51骑行网我就服楼主！

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