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标题: 自行车运动的七大好处 [打印本页]

作者: 李超 时间: 2016-5-13 05:18
标题: 自行车运动的七大好处

　 1、每天骑单车4英里（约6。4公里）的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低 50％；

　　2、经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁；

　　3、骑半小时单车约燃烧150大卡热量，很明显的单车运动有益减肥；

　　4、经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用；

　　5、骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处；

　　6、骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好；

　　7、经常运动对减轻心理压力及防止沮丧有益。

作者: 断面 时间: 2016-7-3 16:26
支持你哈...................................

作者: 假行僧 时间: 2016-7-4 05:05
为了三千积分！

作者: 子诚先森 时间: 2016-7-4 20:21
楼下的接上

作者: 福福 时间: 2016-7-5 04:29
是爷们的娘们的都帮顶！大力支持

作者: 孤狼 时间: 2016-7-5 06:12
众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

作者: 自助者天助 时间: 2016-7-5 11:36
确实不错，顶先

作者: 卷卷 时间: 2016-7-8 06:39
有空一起交流一下

作者: 夕颜 时间: 2016-7-8 14:13
啥玩应呀。

作者: 流离 时间: 2016-7-12 12:07
介是神马？！！

作者: Ps猫猫 时间: 2016-7-12 13:56
围观围观话说喜欢骑行的妹子大多数都是美女！！！

作者: 单车小石头 时间: 2016-7-13 17:30
珍爱生命，果断回帖。

作者: 纳兰 时间: 2016-7-13 20:26
楼猪V5啊

作者: 海的承诺 时间: 2016-7-14 16:28
我玩自行车4年了，每当骑行200到300公里左右时就清洁下链接，上油保养下。这样出去骑车真的很省力。还是老话说的好，对的自己自己的爱车，爱车才对的起你。

作者: 浪客剑心 时间: 2016-7-15 18:36
对于广大骑行爱好者们来说，每个周六日是最开心的日子！

作者: 冉冉 时间: 2016-7-15 21:56
有空一起交流一下

作者: 老秦受 时间: 2016-7-16 15:03
确实不错，顶先

作者: 小狼同志 时间: 2016-7-17 15:22
围观围观话说喜欢骑行的妹子大多数都是美女！！！

作者: 柱哥 时间: 2016-7-17 22:25
我是个凑数的。。。

作者: 传骑人生 时间: 2016-7-19 07:12
非常好，顶一下

作者: 六米 时间: 2016-7-20 20:50
还是自行车运动好，健康，人人能参与！

作者: 木叶最强军师 时间: 2016-7-20 21:33
听说每天坚持骑行可以提高性福质量！

作者: guang1314 时间: 2016-7-21 10:33
听说每天坚持骑行可以提高性福质量！

作者: 蓝飞 时间: 2016-7-22 09:13
51骑行网我就服楼主！

作者: 善良是种罪 时间: 2016-7-22 18:42
LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

作者: mabinghai2013 时间: 2016-7-23 14:41
介是神马？！！

作者: 东东 时间: 2016-7-23 19:47
众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

作者: 老邪 时间: 2016-7-26 16:47
51骑行网我就服楼主！

作者: sulinding 时间: 2016-7-31 06:00
好帖必须得顶起

作者: zuidea 时间: 2016-8-8 20:23
户外骑行不光能煅炼身还，还能看到开车不能见到的美景。。。

作者: heize 时间: 2016-8-13 10:59
我只是路过，不发表意见

作者: 花零落 时间: 2016-8-14 22:19
LZ是天才，坚定完毕

作者: 李建钢 时间: 2016-8-15 16:27
支持你哈...................................

作者: 行走的力量 时间: 2016-8-19 11:39
LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

作者: 小舞 时间: 2016-8-30 17:42
为了三千积分！

作者: 秋心 时间: 2016-9-29 21:12
是爷们的娘们的都帮顶！大力支持

作者: 笨猴子 时间: 2016-10-2 11:04
一直在看

作者: 无休 时间: 2016-10-3 12:09
为保住菊花，这个一定得回复！

作者: 呆子 时间: 2016-10-3 19:43
公路自行车坐垫真TM磨屁股

作者: 驼峰 时间: 2016-10-4 16:42
沙发？？？

作者: 波尔 时间: 2016-10-5 15:33
我是个凑数的。。。

作者: 小龙 时间: 2016-10-6 18:13
一直在看

作者: 那年的夏天 时间: 2016-10-6 20:42
生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野！骑行单车去看看外面的世界吧！

作者: 王鹏 时间: 2016-10-7 21:44
顶顶更健康

作者: 西安-小张 时间: 2016-10-8 06:31
我一般都骑公路自行车，山地车骑起来速度太慢了。

作者: 若寒 时间: 2016-10-9 08:36
好帖必须得顶起

作者: 杭州阿甘 时间: 2016-10-9 17:17
珍爱生命，果断回帖。

作者: 老詹 时间: 2016-10-11 17:42
新人看过《转山》之后也想骑车去西藏了，我是不是也中毒了！

作者: 大唐骑兵 时间: 2016-10-16 22:08
我玩自行车4年了，每当骑行200到300公里左右时就清洁下链接，上油保养下。这样出去骑车真的很省力。还是老话说的好，对的自己自己的爱车，爱车才对的起你。

作者: 加菲不是猫 时间: 2016-10-17 16:19
我也是坐沙发的

作者: boss 时间: 2016-10-19 19:39
众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

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