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标题: 单车新手10大常犯错误，看一下自己犯过哪几条？ [打印本页]

作者: 骑行在路上 时间: 2016-9-1 08:18
标题: 单车新手10大常犯错误，看一下自己犯过哪几条？
　　买了新的自行车准备第一次上路骑乘了吗?上路前，有没有什么应该再注意一下的啊?自行车清理的闪闪发亮，煞车跟变速组也都顺畅无误，车衣也是无可匹敌的帅气，但以下这些错误，你是否曾发生过呢?
　　其中骑行裤里面穿内裤是不是很多人中招呢??赶紧脱掉内裤，愉快的玩耍吧
　　一：头盔前后戴反或者没戴规范
　　单车安全帽轻巧流线又透气，除了看起来专业，最重要的还是要能够保护骑车的安全，从最便宜实惠的，到数百元的，只要经过国家专业的检验通过都是选购的好标的。但是在第一次配戴时，有没有人一时不察，给它不小心的戴反了或者没戴规范，而且，还在心里暗自抱怨，怎么会这么难戴又不服贴?
　　其实这一点错误虽然看起来好笑，但实际上是有安全上的疑虑的，不正确的配戴，保护性当然会大打折扣。除了不要戴反之外，帽带不可太松或太紧，帽碗的深度也要跟头型合适，所以，购买前还是最好可以先试戴，不过，试戴前，记得先确认有没有拿反喔!
　　

　　二、在骑行裤里穿内裤或其他小裤裤：
　　相信很多人在第一次穿车裤时，一定会觉得不习惯，除了紧身的设计之外，还有不穿内裤的穿法，更让许多刚接触车裤的骑士缺少安全感!车裤内护垫的设计原本就是要完全的贴紧皮肤，这样才不致让皮肤跟车裤内的织物造成磨擦，到达最大的舒适性，同时车裤材质的设计已经能够排汗透气，若是中间再隔着一层内裤，效果将大打折扣。
　　当然，这也与每个人的习惯而异，不过，若是骑较长的行程，还是建议你，脱光光吧!喔，是车裤内脱光光!
　　

　　三、骑行时把所有东西都挂在身上：
　　骑行时讲求轻快，或是有携带物品的需求，通常会利用车衣背后的三个口袋，但如果真的装不下的话。如果真的要在自行车上安装任何袋子，还是请用小巧的座垫袋就可以了。
　　上管袋或前三角袋，占用座舱的空间，多少会影响骑乘，需要视情况使用。

　　四、没有带足够的食物或饮水：
　　不要以为今天的行程很容易或是嫌水太重，就减少了补给品跟饮水的携带，相信有经历过体力烧完窘境的老鸟都会万分同意，补给品一定要带够。
　　当爬完了一段山路或是逆风拼了一段海岸公路，总是有突然虚脱的感觉，在这时若是能够来一包能量包，都会有从地狱重生的感觉。也曾遇到原来阴天的鸟云突然散开，在奋力爬坡时，出个大太阳来迎接你，要是没有适时的补充水份，肯定会由天堂掉入地狱。为了不要留在地狱，记得千万要带足够的食物或饮水，不然，至少钱要带够。
　　

　　五、对于机械故障没有应变措施：
　　当你骑到很远的地方，正在沉迷于美丽的风景，同时佩服着自己今天的状况真是不错的当下，后轮突然传来漏气声……好心情顿时跌入谷底。这时你要怎么办?搭计程车?打电话找亲朋好友来求救?希望有其他好心的车友经过?要是以上皆非时，该如何是好?
　　除非你有真的很要好的朋友，或是好运气，否则你应该要随车准备两条内胎、随车打气筒、挖胎棒、随车工具，甚至打链器等工具，以确保你不会被困在人间仙境而回不来。
　　

　　六、在重要活动或比赛前吃太多：
　　你不停的努力训练，就是为了明天的这个重要赛事，为了储备足够的体力，于是便开心放肆的吃，反正明天要骑很远，结果一不小心吃太多。新手们，不要以为吃的多就会比较有力，绝对不可吃太多，吃足够就可以了，即使是义大利肉酱面。
　　赛前一日不宜摄取太多蛋白食物，以好消化的醣类食品为佳，同时也不要忘了多摄取纤维，免得太紧张而发生嗯嗯不顺的情形，最重要的还是要保持平常心，不要做太明显的更动，免得活动当天身体一下子无法调适出乱子，那就可惜了!
　　

　　七、迷路：
　　骑去不曾去过的地方，是个探险，充满了刺激的感觉，但要是迷路了那可就一点也不妙了。找路会耗掉不少的时间及精力，同时心理压力大，更容易产生疲劳，千万不要低估了回程的时间及所需体力，否则会骑到三更半夜才回的到家喔!
　　如果是与上图这样的美女一起迷路，也没什么可担心的。出门前，记得先规划好路线，当然若是有加码的打算也要有计划，若是有熟门熟路的前辈可以带路，那当然是最好的啦!不过，若是跟到诈骗集团则不在此限。
　　

　　八、练的太多、骑得太快：
　　自行车运动很容易让人上瘾，于是你会愈骑愈久、愈骑愈远，然后就进步的愈来愈多，是吗?
　　这里要提醒新手们，休息也是训练的一部份，大量的训练也要搭配足够的休息，如果忽视了身体需要休息的警讯，继续狂操身体，不但不会有进步，还会造成很大的反效果。一旦身体开始排斥了训练，心理再怎么想要，也只能"体嫌口正直"了，训练了好几个月的成果，只需要一个月，便可以将你打回原形。
　　

　　九、没有喝足够的水：
　　在骑乘时，饮水要定时定量的补给，喝得太少绝对是不行的，而一次喝的太多太大口，不但无法解渴，更会有反效果。
　　在长途骑乘时，大量的水份也跟着消耗跟流失，而新手们常常在已经觉得太热或太渴时再喝水，已经来不及了，记得要定时定量的补充，就像为植物浇水一样。久久不下雨，突然来个豪雨特报，那只会引发土石流，水源还是要慢慢的用爱心来涵养。
　　

　　十、终点前零速摔车：
　　当你完成一项活动，在到达终点之前，仪容已经整理好，单车跟体态都在完美的状态，但当进入终点要下车前，啊!脚怎么卡在踏板上动不了!于是便在众人前来个优雅的慢动作侧倒，屁股亲吻地球表面，这便是让许多初上锁鞋的骑士们尴尬的零速摔车。
　　

作者: 小狼同志 时间: 2016-9-1 08:19
发发呆，回回帖，工作结束~

作者: 东东 时间: 2016-9-1 09:18
还是自行车运动好，健康，人人能参与！

作者: 善良是种罪 时间: 2016-9-1 14:19
沙发？？？

作者: 六米 时间: 2016-9-1 17:32
路过的帮顶

作者: 冉冉 时间: 2016-9-1 19:35
支持，楼下的跟上哈~

作者: 卷卷 时间: 2016-9-2 18:28
看帖要回，回帖才健康，在踩踩，楼主辛苦了！

作者: 海的承诺 时间: 2016-9-2 22:29
沙发？？？

作者: 子诚先森 时间: 2016-9-3 09:01
好帖必须得顶起

作者: 单车小石头 时间: 2016-9-4 10:31
是爷们的娘们的都帮顶！大力支持

作者: 福福 时间: 2016-9-4 15:45
户外骑行不光能煅炼身还，还能看到开车不能见到的美景。。。

作者: 断面 时间: 2016-9-5 11:54
我擦！我要沙发！

作者: mabinghai2013 时间: 2016-9-5 13:25
LZ是天才，坚定完毕

作者: 纳兰 时间: 2016-9-5 22:27
听说骑车很减肥，不知道效果怎么样

作者: guang1314 时间: 2016-9-6 08:44
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

作者: 小舞 时间: 2016-9-6 11:40
大多数骑行者的梦想是骑行西藏！

作者: 老秦受 时间: 2016-9-6 16:09
我也是坐沙发的

作者: 老邪 时间: 2016-9-7 11:32
发发呆，回回帖，工作结束~

作者: 传骑人生 时间: 2016-9-7 22:04
我也是坐沙发的

作者: 流离 时间: 2016-9-8 15:58
LZ敢整点更有创意的不？兄弟们等着围观捏~

作者: heize 时间: 2016-9-8 17:30
在撸一遍。。。

作者: zuidea 时间: 2016-9-9 08:22
路过帮顶嘿嘿

作者: 花零落 时间: 2016-9-9 16:11
元芳你怎么看？

作者: sulinding 时间: 2016-9-9 16:15
路过的帮顶

作者: 木叶最强军师 时间: 2016-9-9 17:04
撸过

作者: Ps猫猫 时间: 2016-9-10 14:08
路过的帮顶

作者: 夕颜 时间: 2016-9-12 18:09
为保住菊花，这个一定得回复！

作者: 李建钢 时间: 2016-9-13 19:39
骑车虽然辛苦，但真心锻炼身体。

作者: 孤狼 时间: 2016-9-14 18:45
路过

作者: 柱哥 时间: 2016-9-14 20:12
真心佩服骑行爱好者们

作者: 行走的力量 时间: 2016-9-15 10:01
有时间真应该去骑骑车了

作者: 自助者天助 时间: 2016-9-16 11:23
我擦！我要沙发！

作者: 蓝飞 时间: 2016-9-22 17:19
支持你哈...................................

作者: 浪客剑心 时间: 2016-9-24 09:46
听说骑车很减肥，不知道效果怎么样

作者: 军刀 时间: 2016-10-6 15:55
为了三千积分！

作者: 呆子 时间: 2016-10-7 17:10
大多数骑行者的梦想是骑行西藏！

作者: meflying 时间: 2016-10-8 06:34
very good

作者: 觉果 时间: 2016-10-9 13:04
没人回帖。。。我来个吧

作者: 面色回忆 时间: 2016-10-9 14:18
小白一个顶一下

作者: 木子弓长 时间: 2016-10-9 20:46
我只是路过，不发表意见

作者: 小龙 时间: 2016-10-12 19:46
传说中的沙发？？？哇卡卡

作者: 秋心 时间: 2016-10-12 21:35
为毛老子总也抢不到沙发？！！

作者: 王鹏 时间: 2016-10-15 16:59
一直在看

作者: 阿非 时间: 2016-10-15 18:16
骑车虽然辛苦，但真心锻炼身体。

作者: 涛哥衣旧 时间: 2016-10-16 09:44
打酱油的人拉，回复下赚取积分

作者: 盛开的格桑花 时间: 2016-10-16 10:39
向楼主学习

作者: 杭州阿甘 时间: 2016-10-19 13:00
前排支持下了哦~

作者: 老男孩 时间: 2016-10-19 14:30
我擦！我要沙发！

作者: 若寒 时间: 2016-10-20 21:43
萌新真的很想学习下玩死飞的技巧

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