骑行不要急吞水免得“炸肺”

李超 · 发表于 2015-12-11 12:08:02

自行车界一直倡导科学骑行，沈阳市自行车行业协会副会长曲昕介绍，沈阳的自行车爱好者，目前至少有10万人，常年坚持骑行的也有近4万人，而且每年以20%的速度递增。从装备上来讲，沈阳在全国的水平都很高，但如何安全骑行、科学骑行才是重要的。

骑行不要急吞水

他特别提醒大家，在骑行过程中，人体消耗能量较大，尤其是肺部活动量很大，如果此时饮水，一定要吸水，而不是大口大口地吞水。否则将会呛到肺子，进而给身体带来危害；对于诸如糖尿病等患者，因人体大量运动后，血糖就会骤降，请一定要及时补充巧克力等糖类，以保持身体血糖的平稳。此外，在比赛过程中，一定不要过于好胜，一定要以安全为第一前提，骑行结束后，要缓冲强度，不要立刻休息，尤其是倒地歇息或坐在地上。

刘永超 · 发表于 2016-10-10 20:26:07

众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

阿非 · 发表于 2016-10-10 16:35:31

好长时间没有去骑车了。真怀念当初骑行在路上的感觉，真是应的那句话，上坡如吃屎，下坡如啪啪！~

无休 · 发表于 2016-10-9 09:26:55

珍爱生命，果断回帖。

锋芒 · 发表于 2016-10-8 19:22:38

啥玩应呀。

wangguan123 · 发表于 2016-10-8 12:37:34

打酱油的人拉，回复下赚取积分

呆子 · 发表于 2016-10-8 11:14:28

看起来不错

笨猴子 · 发表于 2016-10-6 10:36:25

我擦！我要沙发！

觉果 · 发表于 2016-10-6 08:22:50

坚持锻炼，以后每天坚持骑车。

驼峰 · 发表于 2016-10-5 10:48:54

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

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