骑行不要急吞水免得“炸肺”

李超 · 发表于 2015-12-11 12:08:02

自行车界一直倡导科学骑行，沈阳市自行车行业协会副会长曲昕介绍，沈阳的自行车爱好者，目前至少有10万人，常年坚持骑行的也有近4万人，而且每年以20%的速度递增。从装备上来讲，沈阳在全国的水平都很高，但如何安全骑行、科学骑行才是重要的。

骑行不要急吞水

他特别提醒大家，在骑行过程中，人体消耗能量较大，尤其是肺部活动量很大，如果此时饮水，一定要吸水，而不是大口大口地吞水。否则将会呛到肺子，进而给身体带来危害；对于诸如糖尿病等患者，因人体大量运动后，血糖就会骤降，请一定要及时补充巧克力等糖类，以保持身体血糖的平稳。此外，在比赛过程中，一定不要过于好胜，一定要以安全为第一前提，骑行结束后，要缓冲强度，不要立刻休息，尤其是倒地歇息或坐在地上。

likeML · 发表于 2016-3-5 08:57:48

这个新人们一定要注意！！！！！！！！

浪客剑心 · 发表于 2016-7-3 23:42:15

前排顶，很好！

传骑人生 · 发表于 2016-7-4 03:09:49

支持，赞一个

海的承诺 · 发表于 2016-7-5 04:17:29

坚持锻炼，以后每天坚持骑车。

冉冉 · 发表于 2016-7-6 21:43:19

好帖必须得顶起

老邪 · 发表于 2016-7-7 20:26:29

萌新真的很想学习下玩死飞的技巧

Ps猫猫 · 发表于 2016-7-7 22:47:19

有空一起交流一下

小舞 · 发表于 2016-7-11 17:19:42

我也是坐沙发的

纳兰 · 发表于 2016-7-13 07:50:12

户外骑行不光能煅炼身还，还能看到开车不能见到的美景。。。

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