户外运动与高海拔安全须知

洛平刘 · 发表于 2016-5-11 04:32:38

强烈太阳辐射与雪盲症

太阳辐射影响我们健康的主要是紫外线，紫外线有长波，中波、短波，波长越短对人体损害越大。高原地区，太阳辐射强烈，如果不进行防晒保护，长期在外活动极容易被晒伤。这主要是下列三个原因导致的：

一是由于海拔高，紫外线很强烈，海拔每升高100 米高度，紫外线辐射增加1.3%左右，在增加的太阳辐射里，短波紫外线的增加对我们的影响会更大。

二是由于空气稀，透明度高，对紫外线辐射阻挡小。

三是由于日照时间长。

四是由于冰雪的反射率高（平均反射率70%，新降雪80%，亮冰90%以上）。在高山上，一见了雪，必须马上戴太阳镜,否则就会易患上雪盲症。

※雪盲的症状之一就是像眼睛里揉进了沙子。所以大家要牢记住，见雪必戴眼镜。尽管雪盲没有后遗症，但会影响本次登山。有经验的登山者，都有备用眼镜，以防万一，宁可多带一点，累一点，也不要因此上不了山，白来一趟。

假行僧 · 发表于 2016-7-3 10:57:10

前排支持下了哦~

柱哥 · 发表于 2016-7-3 14:09:05

我也是坐沙发的

行走的力量 · 发表于 2016-7-5 08:20:03

发发呆，回回帖，工作结束~

老秦受 · 发表于 2016-7-5 12:12:34

公路自行车坐垫真TM磨屁股

卷卷 · 发表于 2016-7-7 20:46:12

户外骑行不光能煅炼身还，还能看到开车不能见到的美景。。。

海的承诺 · 发表于 2016-7-11 09:46:20

真心佩服骑行爱好者们

善良是种罪 · 发表于 2016-7-11 10:24:26

我擦！我要沙发！

六米 · 发表于 2016-7-13 08:13:03

没人回帖。。。我来个吧

小狼同志 · 发表于 2016-7-14 06:02:51

好长时间没有去骑车了。真怀念当初骑行在路上的感觉，真是应的那句话，上坡如吃屎，下坡如啪啪！~

		自动登录	找回密码
密码			立即注册