骑行时手指发麻的预防措施及处理方法
在我们长途自行车旅行中，长时间的握车把而导致手指出现麻木状况，常见的就是无名指跟小指无法正常伸直。在医院病历叫做腕部尺神经卡压综合症，简单而言就是在骑车的时，骑乘的姿势不当或者手部用力不当所造成的，属于神经受损的一部分。
当然也有分严重或者不严重，如何视为严重?
晚上睡觉之前或睡觉途中都会感觉到手指的疼痛的话，则已经算作严重的症状了;倘若只是一般的手指麻木，如果长时间不见好转，神经会萎缩导致手指畸形。轻则影响日常生活，重则手部手指畸形，后果可想而知。
下面我来说几个预防的措施：
(1)注意调节坐把的高度，如果坐把太高，则将身体上半部分的大部分重量都压在了手腕上，这样的长时间骑行会更容易导致腕部神经受损，故别把坐把调得太高。 (2)增加休息把或副把，在骑行过程中避免长时间保持一个姿势骑行 (3)适当在骑行中放松手腕，使腕部神经得到适当的休息 (4)佩戴较好的具有缓冲作用的骑行手套。(特别是在颠簸的路面上，神经属于长时间绷紧状态再加上剧烈震荡，容易受伤)
如果有部分车友已经有此类似症状出现则需及时治疗，治疗的方法有以下几点：
(1)在极其轻微症状下，可以用温水浸泡手部得以放松，如在一周内未好转则选择第二点 (2)服用“甲钴胺片”，各大药店都可买到这种药。这是一个维生素B12的补充剂，其主要适应的症状是身体各部分的神经病，其实际成分则为辅酶B12，具体药理不多加说明、可自行参考说明书，服用一个月后仍仍无症状的缓解，则选择第三点。 (3)严重者及时就医，可在医院进行理疗，如果仍无效果则需进行该方面的手术。
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发表于 2016-6-24 12:50:16
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发表于 2016-6-24 12:53:39