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1、提前做好骑行计划
不打无准备之仗，骑行亦是如此，出发前一定要知道详细的骑行计划，制定计划要根据自己的实际情况出发，你可以挑战自己，但请记得人只有活着才能做你想做的。
2、体能准备
平常不怎么运动的朋友建议提前先锻炼锻炼，提升下自己的体能，长途骑行可不是外出旅游那么轻松简单，每一步都是需要自己双脚去踩踏的。
体能准备很重要，心理准备也很重要!
3、带好装备和修车工具
提前准备好头盔、手套、眼镜、雨衣和防晒防寒等骑行装备。长途骑行一般会携带比较多的东西，所以建议使用驮包。
备胎和补胎工具一定要携带的，也可以带一个修车工具包，里面会有一些常用的工具。
4、补给不能少
长途骑行不能保证每个地方都有补给点，所以自己一定要携带足够的补给。水当然不用多说，越多越好，此外也可以带一下补充热量的食物，如”饿货，来块士力架吧“。
5、告知家人或朋友
骑行又不是做贼，可别偷偷摸摸的出发，一定要告诉家人或者朋友你的骑行计划，手机定位是个很好的功能，一定要好好利用，可以的话每天都打电话保平安。(当然，在藏区，我感觉苹果还没有诺基亚好用!)
6、尽量不要夜骑
真的不太推荐长途夜骑赶路，安全第一，不要赶路。计划赶不上变化，有的时候我们制定的骑行计划可能会被现实打乱，天黑之前不一定能到达计划住宿地，这个时候宁愿提前休整也不要急着赶路。
7、学会问路
地图导航已经很发达了如“腾讯地图、谷歌地图、百度地图、老虎地图、高德地图、搜狗地图等等，但是往往也会出错，所以一定要学会开口问路，不要不好意思。
8、拍照不是你想拍就能拍
千万不要骑行过程中拍照，也不要在危险的地方拍照。现在直播很火，也有很多一边骑车一边直播，还带讲解，这种行为非常的不建议。现在有很多运动摄像机，大家可以对自己的骑行过程进行很好的记录，别再傻傻的拿着手机拍了，危险不说，效果也不是很好。
9、“胆小不耻，安全第一”
如果你认为勇者就应该无畏，那么你就自动忽略以上的建议吧!
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发表于 2016-7-18 08:27:22
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