三款适合春季的养生食谱

苦行僧

春季到了，养生成为多数人重点谈论的话题。那你知道春季怎么养生呢?其实春季养生的方法有很多，而饮食就是其中之一哦。今天就简单给大家介绍几款适合养生的食谱，让你在春季吃着也能吃出健康来哦，不妨跟着来学学吧。




食谱一：蒜黄炒猪肝
第一步，备好蒜黄、猪肝、白糖、淀粉、盐、葱姜、胡椒粉、香油、生抽和白酒。
第二步，将蒜黄直接处理后洗好沥干了，将猪肝切片，加酱油、胡椒粉、白糖和淀粉搅拌腌制。
第三步，备好锅加油，将葱姜下锅爆香了，加猪肝翻炒，加点白酒翻炒后捞出。留少量油翻炒蒜黄。
第四步，加生抽、白糖和盐，再将猪肝直接下锅翻炒，加香油翻炒后即可。




食谱二：豆腐炖鲫鱼
第一步，备好鲫鱼、豆腐、葱姜和盐。
第二步，将鲫鱼直接处理后洗好沥干了，豆腐直接切块了，姜葱直接切好备用。
第三步，备好锅加油烧热了，将葱姜爆香了，加鲫鱼建筑了。加上水烧煮开了，用文火炖煮十分钟。第四步，将豆腐直接下锅炖煮到浓稠后出锅，加盐即可。




食谱三：虾仁韭菜炒鸡蛋
第一步，备好大虾、韭菜、鸡蛋、葱姜、生抽、盐和油。
第二步，将韭菜直接处理后洗好切段，将大虾处理后洗好，鸡蛋打碎在碗中搅拌。
第三步，锅中加玉米油滑炒鸡蛋，再加油爆香葱姜，将虾仁下锅翻炒，接着加韭菜翻炒。
第四步，加生抽和盐翻炒，加鸡蛋下锅即可。
以上就是几款适合春季养生的食谱，有兴趣的朋友可以跟着来学学哦，简单又美味，而且营养还丰富哦。