治疗失眠音乐催眠曲（7首助眠神曲）

苦行僧

无论对于学生们还是上班族来说
最重要也是最奢侈的一件事是：
睡觉！
缺乏睡眠或者质量不高
那么上课时的你是这样？

努力工作的你是这样？

若想白天状态好
晚上睡眠最重要
小编为你盘点7首助眠神曲
1.摇篮曲必不可少
勃拉姆斯&舒伯特《摇篮曲》
尽管包括莫扎特和理查·施特劳斯等其他伟大作曲家也都写过《摇篮曲》，但流传最广、传唱度最高、改编版本也最多的还是勃拉姆斯和舒伯特的这两首。小编各选择一个声乐版和器乐版奉献。
勃拉姆斯《摇篮曲》声乐版：
勃拉姆斯《摇篮曲》萨克斯版：

舒伯特《摇篮曲》声乐版：
舒伯特《摇篮曲》吉他版：

2.肖邦为你调整睡前心情
肖邦《夜曲》第八号
“夜曲”这一体裁由爱尔兰作曲家约翰·菲尔德首创，肖邦所写的21首夜曲则是这一体裁最为出色的代表作品。
尽管在“夜曲”中，肖邦并没有刻意描绘夜晚景象，但乐曲中所弥漫的惆怅、瞑想、缱绻气氛，及其中包含的激动、叹息、兴奋、不安等丰富而微妙的情绪，都像静夜沉思与日记般的独白。既是肖邦自己的，也是我们每个人的。
这里选择常被钢琴家们用来作为返场曲的第八号《夜曲》：

3.舒伯特送上爱之絮语
舒伯特《小夜曲》
除了前面提到的《摇篮曲》，“歌曲之王”舒伯特的《小夜曲》也是世上海量同体裁作品中最著名的一首。“我的歌声传过黑夜，向你飞去…”，旋律在夜色中流淌，爱情在夜色中绽放。

4.舒曼带来永远沉醉的温柔乡
舒曼《梦幻曲》
《梦幻曲》是舒曼钢琴套曲《童年情景》中的第7首，不仅是这部套曲中最出名的一首，也是舒曼所有创作中知名度和受欢迎程度都最高的。
在它那诗歌般层层递进但又有些微妙变化的律动中，叙述着人们儿时的美丽的梦，也抒发着理想世界的温暖、深远与甜蜜。

5.治失眠，巴赫有妙方
巴赫《哥德堡变奏曲》
巴赫的《哥德堡变奏曲》原本就是为一位患有失眠症的贵族所写。巴赫的神妙之笔，不仅使这部作品本身成为流芳百世的杰作，也竟真的让那位失眠贵族的症状得以好转。
如果你也有失眠的困扰，不妨试试巴赫开出的这张音乐处方，说不定从此拥有婴儿般的黄金睡眠质量。

6.萨蒂精心调制音乐香氛
萨蒂《裸体舞曲》第1号
法国作曲家埃里克·萨蒂的特立独行、标新立异，无论在其音乐标题上还是内容里都得以积极贯彻。
《Gymnopedies》由三首小曲组成(该词源自古希腊的太阳神祭典，意思是年轻人赤裸身体在神殿前献舞，音译为“吉诺佩迪”，意译为“裸体舞曲”)。

《裸体舞曲》有钢琴和乐队两个版本，三首曲子的结构都是首尾相同，并呈现出一种凄迷摇曳的神秘感，让人极为放松。
《裸体舞曲》中的第一首流传最广，著名影星妮可·基德曼主演的电影《摩纳哥王妃》中，还引用过该曲作为配乐。

7.心头一颤的柔情
弗雷《帕凡舞曲》
帕凡（Pavane）是一种16世纪盛行欧洲的舞蹈，因其舞步缓慢、庄重，如孔雀走路状，故又名为“孔雀舞”。
如今世人最熟知的两首帕凡舞曲，一首为拉威尔的创作，还有一首就是弗雷所写。

弗雷被认为是柏辽兹与德彪西之间最重要的法国作曲家，他的带合唱的《帕凡舞曲》，曲风古朴抒情，温暖中略带忧郁。弗雷一生所追求的简洁清纯、诗意盎然的音乐风格，在此曲中得以彰显。
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