自学单板第四课 落叶飘与阶梯式落叶飘,松花湖自助游攻略

苦行僧

落叶飘可以说是在单板动作里承上启下的一个动作，之前学习的动作都是给落叶飘打基础，而落叶飘是转弯（换刃）的基础，也是走刃的基础。以前好多人都以为有方向推坡是落叶飘，左右滑行嘛，先进一个后刃落叶飘的视频，看完了再讲原理。

                                                        
                                
            
            
                    
        
            
                                                                            看完了视频大家应该知道区别了，两个动作的行动方式，速度，轨迹都不一样，现在来讲一下原理，看图。

                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            在第三课我们讲了，后刃推坡时，前刃抬的越高，后刃阻力越大，雪板会停。前刃放低，后刃阻力减小，雪板会走，再看下图。

                                                        
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
                                                                            当我们将一侧雪板阻力增大，另一侧减小时，阻力减小这边的雪板就会下滑，多数人都不知道这个方法，即使能够转弯滑行了，也很难做到细微控板。前刃的原理也是一样，下面看视频。

                                                        
                                
            
            
                    
        
            
                                                                            前刃落叶飘看完了，我们来讲一下动作要点：头，头一定要看滑行方向。重心，朝哪边滑，重心就要在哪边的脚上，这个非常重要。

如果雪道空旷，而且坡上也没人滑下来，那就尽量滑远点，能穿越雪道是最好，但前提是安全第一。

升级标准：滑行时留下的痕迹是“铅笔线”，重心在前脚，能随时停住。如果都做到了，那就看下一个视频。

阶梯式落叶飘

                                                        
                                
            
            
                    
        
            
                                                                            阶梯式落叶飘是转弯的基础，我说的转弯就是大家说的换刃。
到这里我还要说一下重心的问题，为什么总是强调重心要放在前脚，大家可以想象一下，我们的雪板好比一辆汽车，汽车的前轮是转弯的，后轮是跟随的，雪板也是一样，板头的边刃是引导转弯的，靠前脚向边刃施压，增大边刃阻力来进入转弯，如果重心靠后，那板头就很可能被拉起并离开雪面，就像汽车的前轮离开地面一样，所以，重心要放在前脚。这是专指学习阶段，高级滑行时重心是前后脚切换的，这里就不讲这个了。

落叶飘与阶梯式落叶飘是下节课基本转弯的基础，大家一定要掌握好。

我们的课程安排是这样的：认识单板→初次上雪→单脚滑行→直滑降→推坡→有方向推坡→落叶飘→阶梯式落叶飘→基本转弯→标准转弯。

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