我的2018北京“善行者”50公里越野跑,北京旅游攻略

苦行僧

一、参赛
            
            
                                                                            2018
                                                                                北京
                                                                                 “善行者”越野跑于9月8日在居庸关长城举行，与上届线路完全一致，不同的是，只设50公里越野跑，取消了100公里赛段。
                                                        
            
                                                                            2017年的
                                                                                北京
                                                                                “善行者”越野跑，我没报上名，只参加了单位组织的助跑团。从定陵出发，用3小时55分跑完了后半场，一共24.6公里。事后写了一篇游记《我的2017
                                                                                北京
                                                                                “善行者”25公里越野跑》（
                                                                                http://www.mafengwo.cn/i/7574792.html
                                                                                ），记录自己的心路历程。
                                                        
            
                                                                            为了能参加今年单位组织的参赛队伍，成为正式队员。7月初在去攀登雀儿山之前，就主动找工会领导，进行自我宣传和推荐，做足了说服工作，承诺绝不会出现身体意外，绝不会给组织丢脸，努力为集体争光。功夫不负有心人，几轮回合下来，领导终于高抬贵手，批准我入伙了。
                                                        
            
                                                                            本次参赛，总部机关组织了6个队（善行者是团队赛，4人一组）。我们队三男一女，是六支队伍中唯一有女队员的队伍。出发前一直担心会位列最后，想着只要能在16个小时的关门时间内完赛就算圆满，结果排名第二，而且是在女队员膝盖伤痛的情况下，大大出乎意料。整个赛程，我们互相协助、互相鼓励、密切配合，三名男队员轮番领跑，团队的力量是无穷的。
                                                        
            
                                                                            ▼我们的团队奖牌：
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            ▼我的个人奖牌：
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                二、心得
            
            
                                                                            世间很多事，只要认定了去做，持之以恒地坚持，必有收获。我的身体条件可以说非常不好，常年病痛缠身，多年以前医生就给我判了运动的“死刑”，不得参加大强度剧烈的体育运动。为了与病魔斗争，提高生存质量，从每天的万步走开始，到跑步、骑行、登山、爬长城，日积月累。如今的我，不但能够参加50公里级别的山地越野跑，而且已经
                                                                                成功
                                                                                攀登了6000米级别的雪山，正准备迎接7000米级别的雪山挑战。如今的我，彻底摆脱了靠止痛药维持生活的历史，终结了医生运动“死刑”的断言，生命重新焕发出多彩的光芒。于我而言，持之以恒，收获的是奇效！
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                三、数据记录
            
            
                                                                            ▼线路地理位置：
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            ▼线路GPS轨迹（下载链接地址：
                                                                                http://www.foooooot.com/trip/1936138/
                                                                                ）：
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            ▼线路数据：全程49.9公里，累计上升981米，累计下降1184米，用时11小时33分，平均4.3公里/小时。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                四、沿途随拍