史上最全云南香格里拉全年旅游攻略（随时更新）,香格里拉自助游攻略

苦行僧

作为一个资深的老“
                                                                                香格里拉
                                                                                人”，我给大家讲讲
                                                                                香格里拉
                                                                                到底应该怎么玩，应该什么时候去，应该住哪里吃什么喝什么。

我会按如下大纲给大家介绍，各位驴友可以直接拉到自己想看的部分。
1、内外部交通工具
2、一些知不知道都行的高原物理小知识及自然现象
3、高反可怕吗
4、当地的物价及网络
5、来之前应该干点儿啥以及需要带什么
6、如何和少数民族和睦相处
7、当地住宿推荐
8、当地饮食及特产推荐
9、各时节月份特色
10、必去景点有哪些，可选景点有哪些
11、关于徒步的一些事儿


                                                        
            
        
            

        
                    
            
                1、内外部交通工具
            
            
                                                                            ----外部交通工具
     飞机、高铁、大巴、包车/拼车、租车（不推荐）
     来
                                                                                香格里拉
                                                                                目前可以选择飞机或大巴。直飞的目前只有
                                                                                成都
                                                                                、
                                                                                重庆
                                                                                、
                                                                                昆明
                                                                                、
                                                                                西双版纳
                                                                                和
                                                                                拉萨
                                                                                ，其他地方都要经停或转机。2017年新增了
                                                                                长沙
                                                                                、
                                                                                西安
                                                                                和
                                                                                杭州
                                                                                的直飞航线。也可以选择先到
                                                                                丽江
                                                                                昆明
                                                                                大理
                                                                                之类的附近城市，再乘大巴或包车前往。
     new??2019年1月5日，
                                                                                昆明
                                                                                到
                                                                                大理
                                                                                和
                                                                                丽江
                                                                                的高铁开通了！时间和票价都非常感人！
                                                                                香格里拉
                                                                                暂时还没通火车，预计2019年会通高速，2020年通火车，会越来越方便哒！2019年1月10日新增
                                                                                深圳
                                                                                到
                                                                                香格里拉
                                                                                往返飞机航线。
      长途汽车站一般都是半小时一趟，不用担心买不到票，尽量在中午之前出发就可以了。包车或者拼车问您住宿的客栈老板就可以了，不管您住哪儿，不管您当时是深处
                                                                                云南
                                                                                的哪个城市，都可以问您住宿的地方，肯定都知道，这个不用担心，车有的是。可以在
                                                                                昆明
                                                                                丽江
                                                                                之类的地方租车前往，不过我个人非常不推荐这样，因为首先
                                                                                云南
                                                                                多山，地形多变，不熟悉路况比较危险，另外车程都比较长，开一天车之后估计您玩儿的也不尽兴，如果万一路上和当地车辆发生碰撞，我觉得您未必可以完美的处理，当地司机开车都是比较猛的。如果您是包车前往，建议到了另一个地方之后就换当地的车辆和司机，您每个住处的客栈都会推荐的，这样绝对比您一个司机包到底的性价比要高的多的多的多。
----内部交通工具
     出租车、大巴、包车、租车、自行车、摩托车
     出租车基本不打表，起步价7块，近的地方都是7块，稍远一点的10块，15块，20块都有，上车之前一定问下价格，别直接上车，否则就只能要多少给多少啦。
     滴滴打车不普及，全
                                                                                香格里拉
                                                                                只有6辆。
     前往各个景点都有旅游大巴，但一般都是固定时间，发车时间都比较早，大概都在8点左右，旺季有2个班次，淡季只有1个班次。
     包车比较普遍，同行人数多的话性价比比较高，如果人数少可以找同客栈的一起拼车。包车的价格都是按景点收费的，好车和面包车的价格当然也不一样，如果不去特别远的地方，包车比租车划算且安全。
     租车淡旺季价格也不太一样，
                                                                                云南
                                                                                最大的租车行叫和谐租车，可以异地取还，异地费用是600元。租车费用大概是250起/天，不过我个人真的不建议大家租车，累且危险，本来就在高原，很消耗体力，开车还是挺影响心情的，而且万一发生刮蹭真的超级超级超级麻烦且恐怖。
     古城北门门口有租自行车和电动车的，古城四方街西侧横竖撇捺客栈对面一个
                                                                                美国
                                                                                人开的龟山户外可以租摩托车。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                2、一些知不知道都行的高原物理小知识及自然现象
            
            
                                                                            ----关于气压及空气
     高原的气压比平原低，空气也比较稀薄，因此有的人会发生高原反应。高反其实就是缺氧，第3点会告诉大家高反应该怎么办。

----关于运动
     首先建议初到高原的人就不要运动了，走路也要慢慢的，如果不想难受的话。另外高原无法打羽毛球、乒乓球之类的，阻力好小的。

----关于沸点
     
                                                                                香格里拉
                                                                                的沸点在83-88度左右，因此很难煮熟面条之类的，我建议大家在高原不要吃面食，不知道是不是生的。米面类的都要用高压锅。

----关于膨胀与喷射
     由于高原气压低，带包装的食品基本都会膨胀，不是坏了哦，如果您拿着一袋薯片从
                                                                                丽江
                                                                                坐车到
                                                                                香格里拉
                                                                                ，可以见证它从瘦到胖的全部历程。另外从平原地区带来的牙膏啊、防晒霜啊、粉底液啊之类的打开的时候都要小心一点，很可能开盖的瞬间就全都喷出来了。

----关于日出日落
     
                                                                                香格里拉
                                                                                是看不了日出的，想看日出只能去
                                                                                梅里雪山
                                                                                。但是可以看日落，也是非常美的，最佳地点是古城的百鸡寺上面，从措廊这条街的任意一个路口都能上去。说不定还可以看到佛光哦。

----关于雨季和彩虹
     
                                                                                香格里拉
                                                                                的雨季几乎天天都可以看到彩虹，但是
                                                                                香格里拉
                                                                                的雨季也不是每天都下雨，就算下可能也就十几二十分钟，很少有下一整天的情况出现。不要相信天气预报，不准的，因为
                                                                                香格里拉
                                                                                下雨看云，只要有一块云下雨就会报雨，很多人看到一个星期的雷雨天气预报就吓傻了，但是到了之后您会发现可能一个星期都是大晴天，而且很可能出现左边大太阳右边雷雨天的情况哟。

----关于气温
     
                                                                                香格里拉
                                                                                夏天最高气温也就在20度出头，早晚温差大，白天有太阳的地方会比较暖，一下雨就比较冷。冬天整体都是比较冷的。夏天很适合来避暑，很舒服。
                                                        
            
        
            

        
                                       
               
                    纳帕海依拉草原
               
            
                        
            
                3、高反可怕吗
            
            
                                                                            高反，说白了就是缺氧，说可怕也可怕，说不可怕也不可怕。只要不逞能，不硬抗，注意各项事宜（不作）基本就没什么事。高反基本的症状是头晕、呕吐、呼吸困难、无法入眠等，高反严重请务必去医院吸氧输液，大多数人去了医院之后基本就没事了，如果还不行就先离开高原。如果发生严重的高反，不救医不离开不采取任何的措施勉强撑着的话很可能发生生命危险，这可不是闹着玩的。怕高反的来之前可以服用红景天之类的，还是有一定作用的。另外请谨记高原三忌：喝酒、洗澡、运动。头两天一定让身体先有一个适应的过程。

什么样的人会有高反呢？
                                                                                香格里拉
                                                                                高反的概率是多少？
其实高反真的跟身体没有任何关系。有的生长都在高原的人去了另一个高原还有可能高反呢。有的人体质非常差但是来了一点反应没有，有的人很强壮来了照样不行。完全没有任何规律可循。但是如果来高原之前本身有感冒发烧的话高反的几率会大一些。
到
                                                                                香格里拉
                                                                                的人70%都没事，30%的人第一天可能稍微有点不适，轻微头痛之类的，第二天80-90%的人就基本都没事了。只要吃好睡好慢走基本都没有问题。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                4、当地的物价及网络
            
            
                                                                            当地物价还算公道，很少宰客现象，大多数饭馆吃饭的价格都比较实在。如果是买一些特产的话可以找客栈老板帮忙买，他们买的价格一般都比自己买便宜。
                                                                                香格里拉
                                                                                无法种植农作物，遍地是牛羊，因此当地菜比肉贵。
                                                                                大理
                                                                                的萝卜几毛钱一斤，
                                                                                香格里拉
                                                                                的萝卜要5块钱一斤。其他像KFC、nike这些和其他城市的价格都差不多。药店、超市的价格也和其他城市相当。


                                                                                香格里拉
                                                                                2018年2月10号0点终于开通了4G！城市里面大多数电信、联通信号比较好，如果进山的话移动比较好。各大客栈都有wifi，但毕竟在山里。所以对网速不要期望过高，打个游戏吃个鸡还是没问题的！
                                                        
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
                5、来之前应该干点儿啥以及需要带什么
            
            
                                                                            身体素质特别差的来之前适量增加运动，特别害怕高反的来之前服用点红景天。天气预报是不用看的，在高原没人看天气预报，因为10次预报11次都不准。
必带物品：1件厚衣服、1副太阳镜、1瓶防晒霜、1个帽子、1双舒服的鞋、若干长裤、1颗轻松的心
这些不必要带：雨伞雨衣（大多数客栈都会提供，来之前可以问一下）、高跟鞋、氧气瓶（各大客栈都有，比景点便宜）

                                                        
            
        
            

        
                    
            
                6、如何和少数民族和睦相处
            
            
                                                                            香格里拉
                                                                                是多民族聚居的地方，汉族在这里属于“少数民族”，互相尊重民族习惯和信仰就好。
男的可以统称扎西，女的可以统称卓玛。见面问好就说“扎西得嘞”
如果有人给您献哈达，请双手接过并避免哈达沾地。
如果遇到小白塔或者玛尼堆以及转经筒，记得顺时针方向转，走路也是，都是顺时针方向。
                                                        
            
        
            

        
                                       
               
                    噶丹·松赞林寺
               
            
                        
            
                7、当地住宿推荐
            
            
                                                                            我个人觉得要来藏区就要体验一下民宿，来这里住大酒店真的没意思，而且住客栈比较方便，下面的住宿我就都推荐古城里面的客栈了，而且现在的客栈有一些做的比五星酒店还好。

1、豪华型——横竖撇捺客栈（??最推荐）
特点：服务好，房间设计的比较有特色，装修家具全部原木定制，所有卫浴全部TOTO，床是最大的亮点，应该是
                                                                                香格里拉
                                                                                最舒服的床了。一进屋就能看出来花了大价钱，每个细节都很到位。老板的咖啡做的很好，老板娘甜品做的好，住在这里您会享受到各种贴心服务，每个店员颜值都非常高，留点悬念，自己体会。重点是每一个人都很会拍照，他们家房顶也可以拍照，去的客人很多都能带着大片儿回家。如果需要生日惊喜之类的可以提前和老板说。

2、豪华型——沉香小筑（藏式）
特点：服务周到，有一个大院子，有一个茶房，装修家具全部都很赞很大气，是古城里面藏式的最好的。老板娘是个气质美女，很文艺，会品茶能喝酒，人见人爱。店里的大厨做饭很好吃。客厅有个大火炉，可以烤火。老板娘很爱养花，满院子全是各种花，喜欢花的朋友一定要选这家。

3、高档型——璞宿客栈（日式）
特点：一家日式客栈，带转经筒观景景观，室内均日式风格，不走寻常路的小清新，喜欢日式的朋友一定会喜欢，但是位置略偏，毕竟好位置和好景观不可兼得。

旅游路线定制这些都是标配，没啥可说的，其他客栈有的，这几家客栈都有，大家可以在各大订房网站搜一下，评论都比较有参考价值。其他还有一些介于之间的像喜悦客栈、蓝天国际青旅等等也都不错。

如果不喜欢住古城想住外面的话，推荐松赞系列酒店。如果去
                                                                                梅里雪山
                                                                                住飞来寺，推荐高山别庄和松赞梅里。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                8、当地饮食娱乐及特产推荐
            
            
                                                                            饭馆推荐：
【格拉夏】——四方街旁老街内小白塔旁边，主打菜：牦牛肉火锅、黑陶土鸡锅、青稞炒牛肉（配饼）、手抓藏香猪、奶渣丸子
【热贡艺人餐吧】——独克宗古城新大门（东门）外往南100米左右，主打菜：牦牛肉火锅、牦牛肉包子、牦牛肉饼、面片、糌粑、酥油茶
【小厨师便民餐厅】——很多分店，老店在古城四方街旁老街旁边，主打菜：呛鸡、手抓藏香猪、牦牛茄盒、青稞饼、牦牛刺身、土豆饼
【丝绸古道小吃】——金龙街坡上，主打菜：牦牛肉火锅、青稞饼 店不大但是味道很正
【海稍鱼】——导航到铜锅饭海稍鱼分店或打车跟师傅说到陈平街。海稍鱼+铜锅饭绝配。小料一定要浇上汤汁，美味到眼泪流下来。
【compass】甜点和西餐都不错，老外最爱，记得品尝一下他们家的胡萝卜蛋糕。
【烤鱼和麻辣烫】古城北门外开了家烤鱼和杨国富，吃不过本地菜可以去吃。
【飞虎餐厅】吃西餐的，老外最爱，老板是
                                                                                法国
                                                                                人。意式小圆饺别提多好吃了，奶油蘑菇馅的。意面，牦牛肉
                                                                                汉堡
                                                                                也都不错。
【啊庆傣寨风味园】在阳塘路，必点菜：菠萝饭、烤鱼，很好吃的傣味。
【
                                                                                四川
                                                                                简阳
                                                                                曹氏羊肉汤】吃羊汤的好地方。
【正宗
                                                                                盐井
                                                                                加加面】大胃王项目，不去
                                                                                西藏
                                                                                就在这里吃。
【战国居酒屋】
                                                                                香格里拉
                                                                                第一家日式餐厅，味道非常地道，鳗鱼，肥牛都超赞，味道不输一线城市顶级餐厅。

酒吧推荐：
【MOKKOS】：古城里装修最好的酒吧，老板娘很美很豪爽，老外很多，游戏机大屏幕都有。
【乌鸦酒吧】：很有感觉的酒吧，老外喜欢，比较原生态，老板足球机玩的很好。
【墨】：古城里歌手唱歌最好听的酒吧，价格小贵，但是值得。

特产推荐：
5-7月野生蜂蜜、羊肚菌，7月初-9月底 新鲜松茸，松茸干片常年都有，9月黑松露，6-9月玫瑰蜜露，牦牛肉、藏香猪相关产品全年都有，青稞酒一直有，青稞花、牦牛酸奶、酥油茶、鲜花饼全年都有。送人比较适合松茸、牦牛肉、藏香猪、青稞花、速溶酥油茶。当然还有虫草那些，有需要就问客栈老板就好了，他们都能帮买。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            2018年2月，
                                                                                香格里拉
                                                                                国际影城开业，场次和放映厅都不少，大家在
                                                                                香格里拉
                                                                                也可以看最新大片啦
                                                        
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
                9、各时节月份特色
            
            
                                                                            【雪季】：11月-4月，石卡雪山上一般从冬天第一场雪开始到第二年5月中旬有雪。冬天下过雪的
                                                                                纳帕
                                                                                海绝美无比，成群的骏马在白雪上奔驰，各种姿态的黑颈鹤在湖面上打趣，完美绝伦。
【雨季】：7月-8月是雨季，但是大家不用怕，因为很少有整体下雨的情况，一般就是每天下10多分钟，或者某片云下雨，大多数还是晴天。
【彩虹】：5月-10月看到彩虹的几率非常大，一般下雨就会有彩虹，而且经常有完整的、双道的彩虹。
【花季】：5月-6月 小中甸、普达措、
                                                                                纳帕
                                                                                海杜鹃花海（具体可看我的花海攻略）；6月-7月，
                                                                                纳帕
                                                                                海、普达措沿途 油菜花海；8月-9月
                                                                                纳帕
                                                                                海薰衣草花海，各地高原小花泛滥（如偏花报春、蓝色倒提壶、格桑花等等);狼毒花5-6月盛开，遍地小黄花，10月叶子变红，就是大家网上看到的满片满片的红色狼毒。
【草原季】：一般从5月开始，第一波新草会长出来，想在大片草原上驰骋的朋友可以考虑在5-10月出行。
【
                                                                                日照
                                                                                金山
                                                                                】：想看
                                                                                梅里雪山
                                                                                日照
                                                                                金山
                                                                                的朋友可以考虑在11月和3月这2个月份来，能看到的几率比较大。
                                                        
            
        
            

        
                                       
               
                    普达措国家公园
               
            
                        
            
                10、必去景点有哪些，可选景点有哪些
            
            
                                                                            【必去景点】
1、松赞林寺（小布达拉宫）：松赞林寺外观很美，拉姆央措湖一定要去，从湖上拍松赞林寺
2、
                                                                                纳帕
                                                                                海依拉草原：每隔2星期景色都不太一样，可骑马可环湖，拍大片儿的好去处。
3、普达措国家森林公园：第一个国家5A景区，森林湖泊湿地，草原松鼠牛羊，各年龄都爱，18年7月开始新增徒步路线，洛茸村很推荐，属都湖栈道也一定要去
4、石卡雪山：冬有雪山灵犀湖，夏有草原牧场树，雪山之顶一览众山小。
5、独克宗古城、龟山公园：住在古城顺便转转，龟山公园有世界上最大的转经筒，四方街晚上可以跳郭庄。
     18年9月独克宗古城北门新开放花巷，大型综合景点，包括最美
                                                                                香格里拉
                                                                                演出，吃饭购物娱乐等等。
6、
                                                                                巴拉
                                                                                格宗大峡谷：老外最爱，峡谷的水有好几种颜色，有仅存14户的村庄，有很安全的漂流。
7、
                                                                                虎跳峡
                                                                                ：雨季去很壮观，浩瀚的峡水拍打着岸石，激昂澎湃。
8、遇见
                                                                                香格里拉
                                                                                秀 18年9月新增大型歌舞表演 个人觉得挺有意思的值得推荐
【可选景点】
1、
                                                                                白水
                                                                                台：一个神奇的地方，想拍出来在湖水上方悬空起跳的感觉吗
2、千湖山：各种大小湖，每年5、6月份是杜鹃花海醉人的风景，9-10月份是五颜六色的彩林。必须请向导。
3、碧沽天池：电影
                                                                                无极
                                                                                拍摄地，游客很少。
4、小中甸洋塘曲：5月份有杜鹃花海，10月份狼毒花海。
5、
                                                                                梅里雪山
                                                                                /
                                                                                雨崩
                                                                                ：夏天适合
                                                                                雨崩
                                                                                徒步，也就是
                                                                                梅里雪山
                                                                                内转，想看
                                                                                日照
                                                                                金山
                                                                                就在11月或3月。
6、博物馆：里面有保持吉
                                                                                尼斯
                                                                                世界纪录的室内最大黄
                                                                                金坛
                                                                                城和时轮金刚佛像，有讲解员讲解藏文化，细致透彻有意思，想了解藏文化的朋友一定不要错过。找客栈老板拿票有优惠。
7、奔子栏：在这里不仅能吃到藏区难得一见的新鲜水果，还能吃到鲜嫩的
                                                                                金沙江
                                                                                江鱼。
8、大宝寺：一个当地人常去的寺庙，放生动物聚集地
9、百鸡寺：在古城措廊西南角，看日落的绝佳地。
10、桑纳水库：基本没人去的地方，有花有草有湖，适合散心放松拍照。
11、【重点推荐】阿布吉，可参加一日游或徒步，夏天有花冬天有雪，景色极美。
12、泥汝，有七彩瀑布，南宝牧场，需要徒步，不输
                                                                                雨崩
                                                                                ，至少留出3天时间。

【泡温泉】
1、纳姆措：玻璃房子游泳池，温泉水，比较干净，周边有草原可烧烤
2、天生桥：露天峡谷温泉，不是特别干净
                                                        
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
                                                                            ┌─?
                                                                                香格里拉
                                                                                ?─┐
?     石卡雪山     ?
└───────┘
?石卡是财神山，也有一种说法是度母守护山对女性非常好
?石卡被周边十大神山环绕中间，我把神山的名字和位置都给大家标出来了
?石卡的索道是
                                                                                亚洲
                                                                                最高，跨度最长的
?石卡的蓝月山谷有圣湖灵犀湖，徒步单程4小时，其实是个可以玩1-2天的地方。

                                                        
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                                       
               
                    白水台
               
            
                        
            
                                                                            白水
                                                                                台翻修了，更加漂亮，下图拍摄于2017.9.24