女子高度近视3000度被迫摘除眼球 高度近视该如何保护好眼睛

苦行僧

1.保持良好的用眼习惯，用眼1个小时左右稍微休息下10分钟左右，让眼睛不用一直紧绷着！
长时间用眼不当会加快眼睛的视疲劳，从而导致你的视力加深，所以说好的良好习惯可以改变近视加深的快慢，这样不会在你重新配眼镜验光时候有压力！！
2.用眼环境光线要适当，最好不要太亮或者太暗，最好不要老是晚上关着灯玩手机这样buff加满！更加容易加快视力疲劳加深度数和散光度数！（急性青光眼挺多这样导致的……）
3.看东西的姿势最好不要歪歪斜斜，最好不要葛优躺（应该大部分人一回到家就会出现躺着的现象）
挺多人高度近视的同时还伴有严重的屈光参差（两只眼度数相差太大的）这就是经常看东西的姿势正确导致的，尤其是躺着这个是最普遍！
4.重视高度近视的并发症。所以经常的去医院检查，排查一下是否有并发症：（后巩膜葡萄忠、视网膜萎缩变性、视网膜脱离、飞蚊症等问题）定期去医院检查眼底检查，检查视功能顺便查视力！以防万一，其实检查这些花不了多少钱！花钱安心，因为很多眼部疾病都是有先兆的，有关于眼睛的事情千万不能含糊拖拉。




5.最好不要做高强度的运动
避免眼睛和头部受到冲击过大的运动，高度近视如果收到这样会导致视网膜脱落！
比如：蹦极、跳楼机、跳伞、拳击。慢跑、乒乓球、羽毛球这些比较休闲的最好可以锻炼眼睛集合放松！
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